RÉSERVEZ VOTRE COURS COLLECTIF D’INITIATION

Le geste de la marche nordique est spécifique, technique et porteur de bienfaits.
S'il est correctement exécuté dans sa justesse et son amplitude, il apporte :

• 85% de la musculature sollicitée en douceur

• + 60% d’oxygénation

• + 50% de dépense énergétique

• + de souplesse

• + d’endurance

Voir tous les bénéfices santé de la marche nordique

Au cours de cette séance d’initiation de 2 H, vous saurez tout sur :

• L’équipement nécessaire

• Les bienfaits santé

• Les 4 principes fondamentaux de la marche nordique que vous mettrez en œuvre.
   

Vous devez venir avec :

• Une tenue adaptée à la météo et à la pratique du sport

• Des chaussures type running ou de randonnée.

• Un petit sac à dos ajusté ne gênant pas les mouvements de bras

• Une petite bouteille d’eau

Descriptif :

• Durée 2 heures

• Les bâtons sont prêtés

• Prix : 10 € à régler sur place par chèque ou en espèces

Séances d’initiation du lundi au samedi : Je Réserve ma séance

Notes :
Les personnes atteintes d’une pathologie spécifique ou ayant une mobilité lente doivent appeler au 0688168382 afin de déterminer le meilleur dispositif pour leur initiation.

L’Ecole de Marche Nordique Paris et son coach représentant sur place se réserve le droit d’annuler la réservation de toute personne :

• Mal équipée au niveau des chaussures

• Avec une mobilité trop lente (une autre solution d’initiation lui sera proposée)

• Présentant un comportement non compatible avec la conduite d’un groupe par le coach.

Attention : pour les débutants voulant découvrir la Marche Nordique après le 6 octobre 2024, merci de nous contacter au 0688168382